• מלכה זילברמן ספקטור
    איך לעורר את התשוקה המינית בכל גיל
  • שירי בכר
    שירי בכר
  • אייל דרורי
    רו"ח איל דרורי, יועץ אסטרטגי, עסקי, פיננסי וניהולי
  • פז מושקוביץ גן-זך מחוברת
  • מתי וינברג
    מתי וינברג- יועץ ומטפל זוגי ואישי
  • פרופסור יונתן סמילנסקי
  • שרון אייזן
    סודות החשיבה המנצחת – איך לפרוץ דרך ב- 7 צעדים
  • מיקי לב רון
    סיפורים ייחודיים מרחבי יבשת אפריקה
  • תאטרון "יהלימא"
    טיפול "10,000" והפעם לא למכונית...
  • איילת גינזבורג
    תהליכי קבלת החלטות והתמודדות עם שינויים
  • אלכס סטרניק
    להגיע אל כס הצחוק - נונסנס ותראפיה בצחוק
  • עופר ענבי
    האירועים שעצבו את פני האומה
  • אלון אולמן
    פריצת גבולות
  • ניר גוטליב
    נומרולוגיה קבלית
  • ליאור צורף
    חוקר, מרצה, יועץ ובלוגר בתחום חכמת ההמונים
  • ליאת אשורי
    מהפך וסטיילינג
  • שלי גפן
    'מי שולט בשלט'? יחסים בין הורים, ילדים והתקשורת
דף הבית >> האם נוכל לחיות בשלום עם החרדה והמתח שלנו?
האם נוכל לחיות בשלום עם החרדה והמתח שלנו?
האם נוכל לחיות בשלום עם החרדה והמתח שלנו? מאת חנן עתיר

מדריך אקטואלי לימים אלו-7 טיפים לפעולה!        
דווקא בימים אלו שרב הבילבול וחוסר הוודאיות יש למצוא פינה של שקט
הנה 7 טיפים המבוססים על מחקרים רבי שנים ותורות ידע עתיקות יומין :

  1. להיות בשליטה- התכחשות גורמת לחולשה בגוף ובנפש, אם זה קורה זה קורה.
  2. לחשוב בגדול- האם מחשבתי-הרגשותי-מעשיי,עוזרים לי?מה כן יעזור לי-אינטואציה.
  3. להיות בנתינה- נתינה עצמית אהבו עצמכם ואת האחרים רק אהבה תביא אהבה.
  4. שתייה מתונה- ליטר וחצי מיים, 2-3 כוסות תה ירוק, 1-2 כוסות קפה- טובים להקלה.
  5. תנועה וספורט- אמצו תרגילי התעמלות פעמיים ביום 3 דקות בוקר וערב(הליכה).
  6. מדיטציה ונשימות- לימדו מדיטציה קצרה (עושה נפלאות) ונשמות נשימות עמוקות, גם תרפיה באומנות יכולה לעשות נפלאות. 
  7. מחשבות טובות- "שימו מחשבותיכם במקום בו תרצו להיות"

עשו את המתאים לכם!אולם שינוי לטובה מתרחש אחרי 21 יום של עשייה

search
מציג תוצאות 1 - 200 מתוך 230
<< לדף הקודםדף:  1 2לדף הבא >>
search
שם מלא:
טלפון:
דוא''ל:

פרסום באינטרנט SEO-Creative | עיצוב אתרים Studio Bahir