• מלכה זילברמן ספקטור
    איך לעורר את התשוקה המינית בכל גיל
  • שירי בכר
    שירי בכר
  • אייל דרורי
    רו"ח איל דרורי, יועץ אסטרטגי, עסקי, פיננסי וניהולי
  • פז מושקוביץ גן-זך מחוברת
  • מתי וינברג
    מתי וינברג- יועץ ומטפל זוגי ואישי
  • פרופסור יונתן סמילנסקי
  • שרון אייזן
    סודות החשיבה המנצחת – איך לפרוץ דרך ב- 7 צעדים
  • מיקי לב רון
    סיפורים ייחודיים מרחבי יבשת אפריקה
  • תאטרון "יהלימא"
    טיפול "10,000" והפעם לא למכונית...
  • איילת גינזבורג
    תהליכי קבלת החלטות והתמודדות עם שינויים
  • אלכס סטרניק
    להגיע אל כס הצחוק - נונסנס ותראפיה בצחוק
  • עופר ענבי
    האירועים שעצבו את פני האומה
  • אלון אולמן
    פריצת גבולות
  • ניר גוטליב
    נומרולוגיה קבלית
  • ליאור צורף
    חוקר, מרצה, יועץ ובלוגר בתחום חכמת ההמונים
  • ליאת אשורי
    מהפך וסטיילינג
  • שלי גפן
    'מי שולט בשלט'? יחסים בין הורים, ילדים והתקשורת
דף הבית >> בריאות >> יוגה צחוק ותראפיה בצחוק - צמיחה והעצמה אישית

הרצאות בנושא בריאות

יוגה צחוק ותראפיה בצחוק - צמיחה והעצמה אישית

מאת: אלכס סטרניק


להשתחרר מכל המעצורים ולהרגיש חופשיים!!! ילד צוחק 400 פעמים ביום, מבוגר רק 20!!!
תאמינו... או לא !


הצחוק הינו נחשב היום לתרפיה מוכחת עם יתרונות בריאותיים ניכרים ומוכחים כמו חיזוק המערכת החיסונית והגברת יצירת הורמוני ה-"אושר"...
הצחוק הוא עצם העניין... מדבק... ייחודי לכל אחד...ממלא אנרגטית, מאתגר, מחבר, פותח, מגביר יצירתיות, דימוי ובטחון עצמי.
הצחוק ככלי טיפולי מאפשר העצמה וחשיבה חיובית,
שינוי הסתכלות על החיים וקבלת "הפתעות החיים בצחוק".
הצחוק ככלי חינוכי מסייע בתהליך הלמידה ובצמצום היקף האלימות במערכות החינוכיות.

ייחודה של שיטת היוגה צחוק:
נגיש באופן תמידי – לא אוזל אף פעם מהמלאי - עלות/תועלת הכי משתלמת
Cost effective – Always & Easy Available – Motions Create Emotions
ביוגה צחוק כל אחד צוחק, בלי סיבה וללא בדיחה, עד אין קץ, בדיוק כמו שילד צוחק ביום היוולדו. הגוף איננו מבדיל בצחוק מותנה ובלתי מותנה שנעשה באמצעות תרגילי גוף ונשימה.

כיצד נראת סדנת צחוק בשיטת היוגה צחוק של כ60\ 90דקות
נפתח את הסדנה ב10 דקות של הסבר תיאורטי על השיטה והיכרות עם אלכס.
נמשיך בתרגילי סרעפת ותרגילי חימום, כדי להעלות את הדופק, ונשלב תרגילי צחוק בהדרגתיות.
התרגול הוא חוויתי של "חזרה לילדות",משחקי חברה לא תחרותיים, השתטות וקטרזיס.
בהתחלה הצחוק הוא מאולץ, מזויף, אבל זה לא משנה. הגוף שלנו לא מבדיל בין צחוק מאולץ לבין צחוק אמיתי. בכל מקרה משחרר אנדורפינים הגורמים למצב רוח מרומם ושמח.
       התרגילים והצחוק הראשוני מובילים לחוויית צחוק עמוקה וחזקה, בלי שנהיה תלויים בחוש הומור או בבדיחות מזדמנות.
במהלך הסדנה נשלב מוסיקה עם תרגילי צחוק,ותרגילי ג'יבריש לשחרור המוח הימני
נסיים את הסדנה במדיטציית צחוק,נשימות והרפייה מלאה. ניקח איתנו כלים בעלי ערך מוסף, ברמה הגופנית לתרגול יומיומי –לבחור בהאפיגנטיקה.


search
מציג תוצאות 1 - 200 מתוך 206
<< לדף הקודםדף:  1 2לדף הבא >>
search
שם מלא:
טלפון:
דוא''ל:

פרסום באינטרנט SEO-Creative | עיצוב אתרים Studio Bahir