שימור ושיפור הזיכרון בכל גיל

איך לשמר, וגם לשפר ולחזק, את הזיכרון בכל גיל. גם בגיל השלישי. בעזרת תרגילי זיכרון פשוטים וקלים, המחייבים כמה דקות ביום בלבד. תרגילים שיכולים לעכב ואולי גם לעצור תהליכי היחלשות של הפעילות הקוגניטיבית. ומעבר לתרגילים – עצות טובות והנחיות, המאפשרות שיפור מתמיד. בהרצאה גם תכירו את מבנה המוח ואופן פעילותו, ותבינו מדוע התרגילים האלה כל כך אפקטיביים.
בהרצאה אציג ואסביר את המבנה ואופן התפקוד של המוח (בלשון ברורה ומובנה), ובכלל זה הזיכרון לסוגיו, ואפריך כמה מוסכמות באשר לתהליכי החלשות הזיכרון, שלכאורה "אין מה לעשות" ו"הראש שלי זה לא מה שהיה פעם".
אסביר מדוע המוח זקוק לתרגול מתמיד, ואדגים שהתרגול הזה הוא קל, פשוט, ויכול להתבצע בכל מקום ובכל עת, ולא מחייב משאבי כסף או אחרים. רק קצת זמן וקצת תשומת לב ורצון.

אזכיר לקהל דוגמאות המוכרות לכל אחד ואחת, כיצד אנחנו מתלוננים על היחלשות הזיכרון, ומתברר שאנחנו גרמנו לכך, וזה לא בגלל "אבדן תאי מוח" או כל היחלשות אחרת. רק בגלל חוסר תשומת לב שלנו.
לאחר מכן אציג בפירוט רב מספר תרגילים הלקוחים מחיי היומיום שלנו, ובאמת כל אחד יכול לתרגל. בכל גיל. אסביר מה כל תרגיל תורם לנו ומדוע, ואציע כיצד ליישם כל תרגיל.
אציג גם טכניקה קלה ואפקטיבית במיוחד לרישום דברים כדי לחזק את ההבנה שלנו, ובעקבות זאת את הזיכרון.
בסוף ההרצאה אענה לשאלות הקהל ככל שאתבקש (בד"כ יש הרבה).