לצחוק אל מול הפתעות החיים

קל מאוד לצחוק כשהעולם מתנהל ע"פ התכנונים הציפיות שלנו, רוב הזמן טוב לנו ואנו על מי מנוחות. אך מעת לעת יש משהו שמערער לנו את הנוחות, לא יכלנו להתכונן לזה שזה יקרה אבל כשזה קורה, אנו במשבר, ובקושי חדש. הפתעות החיים לא פוסחות על אף אחד, אך חלקנו יעברו אותם במהירות ובקלות וחלקנו יתקעו לאורך זמן. כיצד תרגול של צחוק קוגנטיבי\אירובי יכול לעזור לנו להתכונן ל"צונמים" אלו וכן לעבור אותם ביתר קלות. ההרצאה תכלול דינמיקה קבוצתית וקבלת כלים וכן נלמד על אנשים מיוחדים בעולם שעושים את זה.
נשאל את עצמנו קודם כל מה זה בדיוק צחוק? כמה רמות ורבדים יש לו ומה ההבדל ביניהם? האם חשיבה חיובית שוות ערך לצחוק? ומה הקשר למערכת החיסונית ולביוכימיה של הדם?

רוב האנשים נוטים לצחוק ולשמוח כשטוב להם, העולם מתנהל לפי ציפיותיהם והם מצליחים באשר ילכו. אנו יודעים מבחינה מדעית שצחוק, חיוך וחשיבה אופטימית מיטיבים עם המערכת החיסונית ואיכות החיים . מדע הסטטיסטיקה גם מאפשר לנו "לנבא" את העתיד ולפי זה לתכנן ולהתנהל- אם זה בעניני בריאות, כלכלה, פוליטיקה, הצלחה והגשמה וזה נותן לנו ביטחון. אבל מעת לעת, קורה משהו שמערער לנו את האמיתות, השגרה והידע הקודם ואלו הם "הפתעות החיים" "צונמים" – הן במישור האישי והן במישור המדיני. על זה נאמר "העולם מצחיק" או "האדם מתכנן ואלוהים צוחק".
לעתים הפתעות אלו, בעלי השפעה חזקה וקשה לנו להתמודד מולם-הם יכולים לשתק ולהפיל אותנו. האם אנו יכולים למצוא כלים שיאפשרו לנו לחייך ולצחוק אל מול הפתעות החיים, הן ברובד הקוגניטיבי והן הפיזי ואיך אחד משפיע על השני? האם אנו יכולים בבחירה להפסיק את המעגל המכושף בו הפתעות החיים קובעים את עתידנו, משפיעים על מימיקת הפנים שלנו ומסירים מאתנו את הצחוק הפנימי? ואיך כל זה קשור לחיוך והצחוק החיצוני? ההרצאה תלווה בדוגמאות ויזואליות וסיפורים אישיים ונקבל גם כלים.