סטרס- כיצד להפוך את חיינו מ'סיר לחץ' ל'אגם שליו': השיטות היעילות ביותר להפחתת מתחים ולחצים בחיי היומיום ובעבודה

החיים שלנו מלאים בסטרס, בעבודה, על הכביש, בזוגיות, במשפחה, עם הילדים…מי לא מכיר את התחושה הזו של להספיק מלא דברים, והראש מלא בפרטים, וחדשות, ועדכונים, ופייסבוק, והילדים, והעבודה…ורק הייתם רוצים להניח את הראש איפשהו לעצום עיניים ולהירגע קצת מהמירוץ המטורף. בכל מקום יש עומס רב של מתח, ונראה שהסטרס רק הולך ומחמיר עם הזמן. אז איך מתמודדים עם זה? ומה אפשר לעשות כדי לחיות חיים מאוזנים ושלווים יותר?
של הסטרס והתהליכים שקורים בגופנו בזמן שאנחנו במתח, נלמד מהם הנוגדנים הפשוטים והקלים ליישום כנגד סטרס בחיינו (פעילות גופנית, תזונה נכונה, שינה, מדיטציה, מערכות יחסים אוהבות ועוד) וכיצד נוכל לשלב אותם בקלות ביום-יום שלנו. הרצאה חווייתית המותאמת לחיים מערביים של המאה ה-21, חיים שבהם לצד הפעילות האינסופית האינטנסיבית, אנחנו יכולים ללמוד איך לקחת נשימה עמוקה, לעצור לרגע ולהיטען מחדש, ולחיות את חיינו ללא מתח.

הרצאה שמוציאה את הלחץ מהסיר….ומאפשרת לכם להתחיל ליהנות מחיים שלווים ונטולי מתח.

למי ההרצאה מומלצת: לכולם!!! אין כיום אדם אחד שלא חווה את ההשלכות של הסטרס בחייו או חייה, ולא היה מרוויח משהו מלימוד של טכניקות לשליטה על הסטרס והשגת שלווה ורוגע…וגם…לארגונים שרוצים להטמיע וליישם טכניקות לסביבת עבודה נינוחה ורגועה יותר, כהרצאת העשרה למוסדות ומקומות עבודה, היי טק, מנהלים, ימי העשרה ורווחה ועוד.