לארגן את הנשימה – ויסות רגשי ופיתוח חוסן להתמודדות עם לחצים.

המנהלים של היום יודעים כבר הכל. ומה עם לנשום?

קצב החיים בעולם החדש פוגע בחוסן הנפשי ומתבטא בעלייה דרמטית באחוז האנשים הסובלים מדיכאונות וחרדות בחברה המערבית.
הלחץ התמידי משפיע על איכות החיים, קיום מערכות יחסים משמעותיות, יצירתיות ושמחה.
באופן טבעי (ולחוץ) סטרס בארגונים משפיע על איכות הביצועים, אפקטיביות, חווית הלקוח, השמחה הארגונית והתקשורת הפנים אירגונית.

בואו נשנה את המצב.
באמצעות ארגון הנשימה, זיהוי המחשבות והחזרת השליטה עצמית.
הסדנה לארגן את הנשימה מתמקדת בהעלאת מימוש הפוטנציאל האנושי בארגון באמצעות כלים אפקטיביים להתמודדות עם לחץ בביטויו השונים.
מחקרים עדכניים מעידים כי ניתן לשפר את יכולת הוויסות הרגשי ובכך להתמודד עם מצבי לחץ באופן אפקטיבי, להימנע משחיקה ולפתח חוסן נפשי לאורך זמן.
בסדנה תלמדו להגדיל את טווח האפשרויות שלכם לוויסות רגשות ולחצים ולהגברת הרווחה הנפשית, הרוגע והחוסן בעזרת:
• זיהוי עצמי של מצבי סטרס ושחיקה
• שימוש בנשימה נכונה ככלי להתמודדות עם מצבי סטרס והגברת החוסן
• כלים יישומיים לפיתוח חוסן
• תרגילים לאימון המוח כדי לשפר את ההתמודדות עם מצבי לחץ ואיום