ניהול רגשות במערכות יחסים מאתגרות

"ניהול רגשות במערכות יחסים מאתגרות"

        כולנו כועסים ומתרגזים…

השאלה היא מה אנחנו עושים עם הכעס שלנו???

האם כשאני כועס/ת אני מחמיר/ה את המצב ומייצר/ת מריבות ומלחמות?

או מצליח/ה לשלוט ברגשות שלי ולהסביר את עצמי בצורה נכונה, המובילה

לדיאלוגים בריאים שבסופם יש גם הבנות ופתרונות?

נקודות מרכזיות מתוך ההרצאה:

• מהי תקשורת בינאישית – ולמה קשה לנו איתה כל כך?
• מחשבה מייצרת מציאות – היכן המחשבות שלי, במלחמה או בשלום?
• סוגי מערכות יחסים בחיינו – וההתמודדות ברבדים השונים.
• מריבה – יציאה למלחמה אבודה! – מהם נזקי המריבה? מה המחיר?    האם ניתן להימנע ממנה?
• אימפולסיביות – יכולת ניהול והפחתת אימפולסיביות ותוקפנות בשיח.
• אמוציונאליות מול רציונאליות – איזה טיפוס אני, ואיך זה משפיע על חיי ועל סביבתי?
• מי סופר עד 10? – מאין הגיע המינוח ומה משמעותו?
• לקיחת אחריות – החשיבות בלקיחת אחריות על מי שאני באמת, על מעשיי ועל היכולת שלי לשנות.
• סטיבן קובי ומשוואת החיים – כלי נפלא לגישה חיובית ומקדמת במצבים מאתגרים בחיינו.
• הסופר ויקטור פרנקל – הסוד הקטן שבעזרתו לא נשבר בזמן שאנו מייצרים שינוי משמעותי בחיינו (סיגריות / תזונה / מערכות יחסים וכו…).

למי מיועדת ההרצאה? לכולם! הרי כולנו חלק ממערכות יחסים.

אנחנו הורים, בני זוג, חברים, סבים וסבתות, עמיתים לעבודה וחלק מאיזו משפחה…

לעיתים אלו מערכות יחסים מאתגרות ומעיקות, אך אנו נאלצים להיות חלק מהן.

הרצאה זו מלמדת בעזרת כלים יעילים, מציאותיים ושימושיים, תוך כדי מתן דוגמאות משעשעות מחיי היום יום של כולנו, איך להצליח לנהל את עצמנו רגשית בתוך מערכות יחסים אלו, להביא אותן למצב שהן נעימות ונסבלות ואנו יכולים לשרוד את המשכן.

ההרצאה מתאימה לחברות, בתי עסק, הורים, זוגות, צעירים, מתבגרים, אימהות, גמלאים, אנשי חינוך, שירות, ניהול ועוד…