הרצאות
ג’יבריש אימפרוביזציה ומבוא לאמנות הנונסנס
מטרת הסדנא הינה לעודד את פעילות המח הימני וכושר האלתור והאינטואיציה. דרך תרגילי ומשחקי תיאטרון אימפרוב. (בזוגות, או בהייד פארק) בשפה ללא משמעות אנו נותנים מנוחה למח החושב ופותחים את המתרגלים למציאת פתרונות באופן אינטואיטיבי. השימוש בג’יבריש משפר את כושר הזכרון, הלמידה הסמויה ומעלה את הבטחון והדימוי העצמי של המתרגלים, במיוחד אם מדובר במופע אל מול קהל, היא טובה בעידון ותיעול קונפליקטים. כמו כן הג’יבריש מהווה מקרה פרטי של עולם הנונסנס העוסק בהפתעות החיים ותיאטרון האבסורד הקיומי, הוא עוזר לנו להתמודד עם משברים ואתגרי החיים שלא תמיד ניתן לחזותם ("צונמים", 11.9)
אי הבנה , אי משמעות, אי פרשנות להשגת קירוב לבבות, גישור, הבנה וקבלה הדדית.
להניח למשמעות ולחשיבה, לקבל את האי הבנה.
ג’יבריש שפה שבה אין אנו מבינים את הנאמר וללא משמעות בדומה לשפת התינוק.
בג'יבריש המוח מפסיק את קצב החשיבה לחלוטין כיוון שאיננו יכולים לחשוב בשפה שאין לה כל משמעות. תהליך זה בו אנו מנקים את מוחנו ממחשבה נקרא קטרזיס.
שפת שלום כלל עולמי, ללא חשיבות למוצא האתני והדתי (כמו הצחוק שהינו שפה אוניברסלית).
התרגול של שפת הג'יבריש מאפשר למבוגרים לחוות שוב את שלב התמימות ולהתנהג כמו ילדים.
אחרי שימוש ממושך בג'יבריש חשים הקלה קוגניטיבית ושחרור מנטלי ורגשי.
ייחודה של שפת הג'יבריש היא שאין לה משמעות, אי אפשר לריב בה, להתווכח בה, לשנוא בה.
למה שפת הג’יבריש?
מבוססת על יצירתיות שמושגת באמצעות אי חשיבה על מה הולכים לדבר.
לא חושבים בכלל לפני שמתבטאים. הג'יבריש גורם לפירוק ושחרור אדיר של דברים העצורים בנו.
בג'יבריש עובדים על תנועות גוף, ידיים, פנים, פנטומימה, צחוק וכל דבר שמועלה על הדעת.
הרצאה עם סרט: "צחוק. והפעם ברצינות". יוקרן הסרט Laughology
למרות שהמילה "צחוק" רומזת על "אי רצינות" הוא הוכח מדעית כבעל השפעה על הבריאות הפיזית, הנפשית והרוחנית של האדם. יש כאלו שמרפאים את עצמם בעזרתו ,וישנם רבים שהשתמשו בו כמנגנון התמודדות במצבי משבר והפתעות חיים. ישנם אף קהילות ותרבויות שלמות החיות מקדמת דנא תוך כדי שהם את עקרונות הפסיכולוגיה החיובית, ההומור והצחוק שרק בעשרות השנים האחרונות נחקרות ע"י המדע.
לאחר הסרט Laughology ("מגיפת צחוק", במאי: אלברט נירנברג) נתרגל ונחווה 20 דקות משיטת היוגה צחוק שהתפשטה בכל העולם ונבין שבכל רגע יש לנו את הבחירה להרגיש טוב גם אם העולם לא מתנהל תמיד לפי ציפיותינו (האפיגנטיקה).
אלכס סטרניק (www.laughter.co.il) הוא תזונאי קליני, מאמן בינלאומי לתראפיה בצחוק והמורה הראשון של יוגה צחוק בישראל, מומחה לאמנות הנונסנס. בעבודתו באמצעות הנונסנס, בארץ ובחו"ל, חוקר ומדגיש את השפעות "הפתעות החיים", ה"צונמים " בחיים האמיתיים על מצבנו הפיזי והנפשי ועל בחירתנו בצחוק הפנימי ובמשמעות לחיים גם אל מול אבסורד.
הרצאה עם סרט: ליצנים ושוטים בחברה המודרנית. הגבול בין שפיות לאי שפיות. יוקרן הסרט "האידיוטים" (לארס פון טרייר)
השוטה הוא זה שבא להתריס כנגד החברה האכזרית , הרומסת, הנלחמת , המדכאת. הוא זה שלא לוקח אותה ברצינות וגם לא את עצמו. הוא מסוגל לחיות בתוכה אך יחד עם זאת להיות אל מחוץ לה. החברה הקפיטליסטית לא תמיד מקבלת את השוטה או את הליצן ואיננה מסוגלת להתמודד עם כל אדם שבא להראות לה את מגוכחותה- אדם שהוא "אוף דה מיין רואד".
היכן עובר הגבול בין להיות ליצן או שוטה מבחירה לבין לעבור את קו האי שפיות? האם אדם שנולד "נורמלי" אך לומד לחיות את חייו כשוטה באיזשהו שלב יאבד שליטה ויהפוך ל"חולה נפש" ולא תהיה דרך חזרה? או שהשוטה חייב באופן מודע להכיל גם את האדם הנורמטיבי וגם את האבסורדי וללכת ביניהם על חבל דק? אילו חיים הם יותר בריאים לנפש ולגוף? יוקרן הסרט: האידיוטים(117 דקות, במאי: לארס פון טרייר)
המציג בזוית נוספת את העקרון עליו מבוססת למשל שיטת היוגה צחוק fake it fake it till you make it
אלכס סטרניק (www.laughter.co.il) הוא תזונאי קליני, מאמן בינלאומי לתראפיה בצחוק והמורה הראשון של יוגה צחוק בישראל, מומחה לאמנות הנונסנס. בעבודתו באמצעות הנונסנס, בארץ ובחו"ל, חוקר ומדגיש את השפעות "הפתעות החיים", ה"צונמים " בחיים האמיתיים על מצבנו הפיזי והנפשי ועל בחירתנו בצחוק הפנימי ובמשמעות לחיים גם אל מול אבסורד.
הרצאה דינמית: צ-חוק. יציאה מהחוק. ריפוי כנגד כל הסיכויים
אפקט הפלציבו והנוסיבו ביחסי רופא- מטופל, כיצד הם משפיעים על המערכת החיסונית, הביוכימיה של הרגשות ועל הצחוק הפנימי. שבועת היפוקרטס. במפגש זה נעקוב אחר מספר אנשים שלא מייצגים את הסטטיסטיקה המדעית האבסולוטית והממוצע, אותם בודדים שהצליחו לרפא את עצמם ממחלה כנגד כל הסיכויים( והשאירו את המיין סטרים פעור פה), הנורמות החברתיות והפרוגנוזה המדעית: דוד בן יוסף, בלצ’ו גירמה, ויקטור פרנקל, עליזה זומר ועוד
נבין מהו הפירוש העמוק ביותר במושג צחוק ואולי נגיע למסקנה שהליכה אל מחוץ לזרם- יציאה מהחוק-צ-חוק- נותנת לנו יותר סיכוי להעצמה אישית. בחלק השני של המפגש נסכם את הקורס בתרגילי צחוק ונונסנס אירוביים שיתנו לנו כלים פשוטים לתרגול בחיי היום יום, ובחירה בשמחה on willingness
אלכס סטרניק (www.laughter.co.il) הוא תזונאי קליני, מאמן בינלאומי לתראפיה בצחוק והמורה הראשון של יוגה צחוק בישראל, מומחה לאמנות הנונסנס. בעבודתו באמצעות הנונסנס, בארץ ובחו"ל, חוקר ומדגיש את השפעות "הפתעות החיים", ה"צונמים " בחיים האמיתיים על מצבנו הפיזי והנפשי ועל בחירתנו בצחוק הפנימי ובמשמעות לחיים גם אל מול אבסורד.
מהי תופעת 'הפתעה הבסיסית' וכיצד להתמודד עמה?
זוהי הרצאת מבוא לנושא 'ההפתעה הבסיסית' שהוא חשוב ביותר לקיומנו ולרווחתנו כאינדיבידואליים, כארגונים וכחברה, אך הוא עדיין עלום למדי לרוב הציבור. ההרצאה נעשית בצורה קלילה ומובנת ומודגמת באמצעות דוגמאות ואנקדוטות הנחרטות בזיכרון המאזינים ומעוררות בהם השראה לחשיבה על השלכות הנושא עליהם אישית, כאינדיבידואלים, כבני זוג, כהורים, כבעלי מקצוע, כמנהלים ומנהיגים.
Reframing – הבסיס לכל חדשנות אנושית
היכולת לצאת אל מחוץ למערכת התפיסתית שלנו (או מה שקרוי לעיתים "לצאת אל מחוץ לקופסה"), על מנת לעצב לעצמנו מערכת תפיסתית חדשה שתאפשר לנו לחשוב, לפרש ולפעול בדרך חדשה ויצירתית, היא הבסיס ליצירתיות בכל התחומים. ד"ר לניר מביא את הממצאים המחקריים הקוגניטיביים העדכניים על נושא ה-Reframing ומדגים את השלכותיהם על כיצד ניתן ליישם הלכה למעשה תהליכים אלה.
כיצד להשתמש ברשת בצורה שתשרת את הקוגניציה והאינטליגנציה שלנו?
חיינו האינטרנטיים הולכים וגדלים כל הזמן ולכך יש השפעות חיוביות ושליליות על הקוגניציה והאינטליגנציה שלנו. בהרצאה זו ד"ר לניר בוחן את השפעת הרשת על מוחנו ומציע דרכים כיצד ניתן להשתמש בה כמנוף לקידום למידה עצמית הנדרשת לאורח כל חיינו כמבוגרים המתמודדים עם מציאות דינמית המשנה במהירות את חיינו.
'הגיל הנעלם' – המתנה שקיבלנו ואיננו ידועים מה לעשות בה
המהפכה החשובה ביותר שאנו עוברים בדורנו היא מהפכת העלייה הדרמטית בתוחלת החיים שגורמת לכך שגם לאחר היציאה לגמלאות נותרים לנו שנות חיים רבות בטרם נידרדר לזקנה גריאטרית – זו מתנה שקבלנו ועדיין איננו יודעים מה לעשות בה.
ההרצאה עוסקת בתיאור מהותה של מתנה זו – תקופת חיים חדשה בחיי האדם שמתהווה בין תקופת הבגרות לבין תקופת הזקנה, והיא שונה משניהם.
הכרת תקופת חיים חדשה זו, מאפייניה ואפשרויותיה וכיצד ניתן להיערך לקראתה היא שעשויה לעשות את ההבדל בין הפיכתו של השנים שנוספו לנו לתהליך ארוך ומתמשך של הזדקנות ובין הפיכתם לתקופת חיים של משמעות ופריחה אישית חדשה
ד"ר לניר מסביר בצורה קולחת ובגובה העיניים מהי תקופת חיים זו ומה ניתן ללמוד מהמחקרים העכשוויים בתחומי החשיבה והמוח על כיצד ניתן למצות אותה בצורה המיטבית.
אבולוציה- חיים מתפתחים
לפני מאה וחמישים שנה דרווין הרעיד את העולם כאשר הציג לראשונה את תיאוריית האבולוציה ובמרכזה – הברירה הטבעית. העולם המאמין עדיין מתקשה לקבל את תורת האבולוציה על פני תורת היד האלוהית המכוונת. נסקור את עיקרי תורת האבולוציה, נראה דוגמאות מאלפות של הסתגלות בעלי חיים לסביבתם, נכיר קרובי משפחה שלא העלנו על דעתנו שהם מאותה משפחה, ליוויתן והיפופוטם??? ונלמד, אחת ולתמיד, איך עושים כלב?
מוצא האדם – מחיה לאדם
לפני 7 מיליון שנה החלה להתפתח באפריקה שושלת מרתקת של קופי אדם מיוחדת במינה.
נסקור את העדויות הארכיאולוגיות וממצאים גנטיים שעוזרים לענות על השאלה – מאיפה באנו?
נתרכז בגוף האדם ולמה אנחנו נראים כמו שאנו נראים?
נראה מה היו החוליות המחברות? למה אנו הולכים על שתיים? למה אין לנו פרווה? מתי התחלנו ללבוש בגדים? למה אנחנו כל כך חכמים ביחס לחיות אחרות?
למה יש שחומי עור ובהירי עור?
